| HARA-YOGA |
 |
HOUDING - zowel lichamelijk als geestelijk
- is van essentieel belang bij het werken met andere personen. Lichaam
en geest zijn met elkaar verweven. De lichamelijke houding is vaak een
weerspiegeling van de geest maar deze kan de geest ook sterk beïnvloeden.
Als je kromme schouders hebt bijvoorbeeld zal je minder indruk op iemand
maken en kan je moeilijker contact maken dan als de borst open is.
Als de borst te ver open is (zoals bij een patser type) zal iets je eerder
"tegen de borst stuiten" en heb je eerder conflict met een ander.
De houding is sterk verweven met de adem
ADEM is de sleutel tot het optimaal functioneren
van het lichaam en het tot rust brengen van de geest. Door te werken aan
de juiste houding van de wervelkolom en bekkenstand bevorderen we een
diepe adem. We brengen de adem naar de rug.
We bereiken hiermee ook de organen die als het ware door de adem gemasseerd
worden.
Een diepe adem heeft tot gevolg dat je beter in je vel zit. Dit resulteert
in een betere energieoverdracht bij het geven van een shiatsu massage.
Ook voor degene die de shiatsu ontvangt betekent een diepe adem een diepere
ontspanning bij het ondergaan van de massage.
De adem is de steun van de rug
RUG en wervelkolomopbouw worden door de adem gesteund. Hiermee vormen we onze eigen ruggesteun en bevorderen we de energiestroom in de wervelkolom en zodoende in het centrale zenuwstelsel. Bovendien zijn alle organen via de meridianen in de rug vertegenwoordigd. Door te zorgen voor een krachtige en tegelijk flexibele wervelkolomopbouw profiteren de organen van een goede doorstroming van energie die via een centrale meridiaan in de rug alle organen bereikt.
Houding, Adem en Rug worden ondersteund door de HARA
HARA, centrum van het lichaam, is het zwaartepunt
en tevens de krachtbron van je lichaam.
We zijn ons veelal niet bewust van deze bron, die in China "Sea of
Energy" wordt genoemd. Door je bewust te worden van de energie (ki
in het Japans) die hierdoor gegenereerd wordt en deze te ontwikkelen zal
je je eigen mogelijkheden ontdekken en barrières overwinnen.
Door de Hara te versterken werken we aan een stabiele houding.
Hierbij leer je de kracht in je buik, in je centrum, zo te bundelen dat
je van daaruit handelt. Het bovenlichaam blijft daardoor soepel en ontspannen,
terwijl je handelingen dusdanig geconcentreerd zijn dat kracht en subtiliteit
samen een weg vinden.
YOGA betekent juk, oftewel evenwichtige draagkracht.
Door het beoefenen van HARA-YOGA vergroten we onze draagkracht op een
evenwichtige manier. Correctie-oefeningen voor de organen uit de OKI-DO
YOGA vormen een vast onderdeel van het programma ter voorbereiding op
SHIATSU.
BEHANDELING HARA-YOGA
een individuele yogasessie (denk aan individuele correctie oefeningen voor organen, wervelkolom, adem, etc.) behoort tot de mogelijkheden.
kosten: € 60,- per uur.
