Home
Hara-shiatsu
Hara-yoga
Workshops
Acupunctuur
Nieuws / Links
Contact
HARA-YOGA

 

HOUDING - zowel lichamelijk als geestelijk - is van essentieel belang bij het werken met andere personen. Lichaam en geest zijn met elkaar verweven. De lichamelijke houding is vaak een weerspiegeling van de geest maar deze kan de geest ook sterk beïnvloeden.
Als je kromme schouders hebt bijvoorbeeld zal je minder indruk op iemand maken en kan je moeilijker contact maken dan als de borst open is.
Als de borst te ver open is (zoals bij een patser type) zal iets je eerder "tegen de borst stuiten" en heb je eerder conflict met een ander.

De houding is sterk verweven met de adem

ADEM is de sleutel tot het optimaal functioneren van het lichaam en het tot rust brengen van de geest. Door te werken aan de juiste houding van de wervelkolom en bekkenstand bevorderen we een diepe adem. We brengen de adem naar de rug.
We bereiken hiermee ook de organen die als het ware door de adem gemasseerd worden.
Een diepe adem heeft tot gevolg dat je beter in je vel zit. Dit resulteert in een betere energieoverdracht bij het geven van een shiatsu massage. Ook voor degene die de shiatsu ontvangt betekent een diepe adem een diepere ontspanning bij het ondergaan van de massage.

De adem is de steun van de rug

RUG en wervelkolomopbouw worden door de adem gesteund. Hiermee vormen we onze eigen ruggesteun en bevorderen we de energiestroom in de wervelkolom en zodoende in het centrale zenuwstelsel. Bovendien zijn alle organen via de meridianen in de rug vertegenwoordigd. Door te zorgen voor een krachtige en tegelijk flexibele wervelkolomopbouw profiteren de organen van een goede doorstroming van energie die via een centrale meridiaan in de rug alle organen bereikt.

Houding, Adem en Rug worden ondersteund door de HARA

HARA, centrum van het lichaam, is het zwaartepunt en tevens de krachtbron van je lichaam.
We zijn ons veelal niet bewust van deze bron, die in China "Sea of Energy" wordt genoemd. Door je bewust te worden van de energie (ki in het Japans) die hierdoor gegenereerd wordt en deze te ontwikkelen zal je je eigen mogelijkheden ontdekken en barrières overwinnen.
Door de Hara te versterken werken we aan een stabiele houding.
Hierbij leer je de kracht in je buik, in je centrum, zo te bundelen dat je van daaruit handelt. Het bovenlichaam blijft daardoor soepel en ontspannen, terwijl je handelingen dusdanig geconcentreerd zijn dat kracht en subtiliteit samen een weg vinden.


YOGA betekent juk, oftewel evenwichtige draagkracht.
Door het beoefenen van HARA-YOGA vergroten we onze draagkracht op een evenwichtige manier. Correctie-oefeningen voor de organen uit de OKI-DO YOGA vormen een vast onderdeel van het programma ter voorbereiding op SHIATSU.

 


BEHANDELING HARA-YOGA

een individuele yogasessie (denk aan individuele correctie oefeningen voor organen, wervelkolom, adem, etc.) behoort tot de mogelijkheden.

kosten: € 60,- per uur.

 

 

 

Hara-Yoga
Bij- en nascholing
Workshops
Zomerschool
Wekelijkse lessen
Data
Kosten
Behandeling

  illustraties van Marianne Ruisendaal